著作者

小鮒ちふみ／〔著〕

メーカー名/出版社名

扶桑社

出版年月

2026年4月

ISBNコード

978-4-594-62478-1
(4-594-62478-2)

頁数・縦

８２Ｐ　２７ｃｍ

分類

生活／家庭料理 ／家庭料理その他

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

がんばらなくてもつくれる、続けられる薬膳ごはんの入門書野菜薬膳料理家で国際中医薬膳師の小鮒ちふみさんの薬膳ごはんの本。春夏秋冬の養生法と、季節の野菜を使った養生ごはんを紹介します。旬野菜を生かしたシンプルで実践しやすい薬膳の入門書としても。不調の時でも自分自身や家族のためにつくれる、シンプルで体を整える薬膳ごはんのレシピを約７０レシピ収録するほか、春夏秋冬の養生法と心身の整え方も紹介します。著者にとって初めての著書。春夏秋冬の野菜の薬膳的効能を紹介する解説ページ付き。

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